Zapisz się do mojego NEWSLETTERA

Musli doktora Birchera

Muesli doktora Birchera

Domowe musli z owocami to od kilku miesięcy moje ulubione drugie śniadanie. Jest zdrowe,
a dodatkowo jego przygotowanie trwa zaledwie kilka minut. Namoczone płatki są idealnie miękkie i delikatne, dodatek owoców, żurawiny i migdałów sprawia, że cukier jest zbędny, a mimo to musli jest słodkie.
To śniadanie to również pole dla naszej wyobraźni. Możemy do niego dorzucić to, co najbardziej lubimy: orzechy, migdały, rodzynki, jagody goji lub inne ulubione owoce. 

SKŁADNIKI
50 g płatków jaglanych
50 g płatków pszennych
150 ml soku wyciśniętego z jabłek (lub mleka)
1 jabłko
1 gruszka
100 g jogurtu naturalnego
50 g żurawiny
50 g płatków migdałowych

PRZYGOTOWANIE
Wieczorem wsypujemy płatki do miski, zalewamy sokiem jabłkowym (najlepiej wyciśniętym ze świeżego jabłka).
Wstawiamy do lodówki.
Rano dodajemy do płatków starte jabłko na grubych oczkach, pokrojoną na kostkę gruszkę, migdały, żurawinę, jogurt i wszystko mieszamy.
Do musli możemy dodać różne rodzaje owoców, owoców suszonych, kandyzowanych i orzechów.
Dzięki owocom musli jest dosyć słodkie, ale i tak zawsze możecie dosłodzić je miodem.

Smacznego!

Muesli doktora Birchera1

Dodaj komentarz

%d bloggers like this: